Ecco il programma delle attività di settembre di Chicco di Riso… VI ASPETTIAMO!!!!

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Sede di LUCCA
V
iale Carlo del Prete 347 F. Informazioni e prenotazioni al 335 1016636 (Silvia).

Sostenibilità, Nutrimento dell’anima, Cibo per la Vita!!!

DOLCI SANI PER COLAZIONE
Prepariamo dolci sani e gustosi per la prima colazione, senza zucchero, prodotti di origine animale e ingredienti raffinati.
Quando si cambia alimentazione, spesso lo scoglio più grosso da superare è quello della colazione: tolti cappuccino e brioche, non si conoscono molte alternative.
E’ importante affrontare la colazione nel modo migliore possibile, preparando cibi che ci diano l’energia per tutta la mattinata, senza provocarci crisi ipoglicemie (come capita con le classiche merendine). All’inizio sostituiremo lo zucchero con il malto…poi faremo a meno anche di questo e ci abitueremo a sapori meno dolci. I dolci sono tutti con ingredienti naturali e senza prodotti di origine animale.
Sabato 12 settembre, ore 15:00-18:00
Prepareremo
– biscotti di carruba
– muffin di miglio
– crostata macrobiotica
– biscotti con cannella e vaniglia
– crema d riso integrale

Contributo: 30,00€.

Dalle ore 18:00 alle ore 20:00, Tè e Tarocchi: Giuliana vi offrirà la possbilità di ricevere la lettura dei Tarocchi (offerta libera). Su prenotazione.

CUCINIAMO E CENIAMO INSIEME
Laboratorio pratico di cucina e cena con spettacolo pirotecnico
Domenica 13 settembre.
– ore 18:00-20:30. Laboratorio pratico di cucina per imparare a preparare piatti bilanciati e sani, con amore e gratitudine, nel rispetto delle stagioni.
Vedremo come cuocere i Cereali integrali, come esaltare i sapori delle verdure, come preparare i legumi. E gustarsi un ottimo dolce senza zucchero.

– oppure, sempre dalle ore 18:00 alle ore 20:00, Tè e Tarocchi: Giuliana vi offrirà la possbilità di ricevere la lettura dei Tarocchi (offerta libera). Su prenotazione.

– ore 20:30 Cena macro bio vegan con spettacolo pirotecnico.

Contributo: 15,00€. E’ possibile partecipare anche solo alla cena (contributo 15,00€).

I FONDAMENTI DELL’AYURVEDA
Relatore: Dott. Giovanni Gemmiti, medico chirurgo.
Sabato 19 settembre. Ore 15:30 – 18:30
Incontro Gratuito. Possibilità di fermarsi a cena (contributo 15,00€).

CUCINIAMO E CENIAMO INSIEME
Sabato 19 settembre.
– ore 18:30 Laboratorio pratico di cucina
– ore 20:15 Cena macro bio vegan

Contributo 15,00€.

PREPARIAMOCI ALL’AUTUNNO
Come affrontare il cambio di stagione, rinforzare le nostre difese.
Domenica 20 settembre. Corso teorico pratico
– ore 9:30 Corso teorico
– ore 10:30 Laboratorio pratico di cucina
– ore 13:00 Pranzo macro bio vegan

Contributo 30,00€. E’ possibile partecipare anche solo al pranzo (15,00€).

CIBO PER CORPO MENTE E SPIRITO: INCONTRO CON LO SHIATSU
Domenica 20 settembre ore 17:00
Incontro Gratuito.
Possibilità di prenotare un trattamento Shiatsu (gratuito nella Settimana 18-25 settembre) al 3382466311 (Roberta).

DIMAGRIRE MANGIANDO
Ridurre grassi e accumuli attraverso un’alimentazione sana, equilibrata e gustosa.
Sabato 26 settembre. Corso teorico pratico.
– ore 16:00 Corso Teorico
– ore 18:00 Laboratorio pratico di cucina
– ore 20:00 Cena macro bio vegan

Contributo 30,00€. E’ possibile partecipare anche solo alla cena (15,00€).

LA CUCINA DELLA SALUTE
Fa che il Cibo sia la tua medicina diceva Ippocrate. Vedremo come preparci pasti sani e gustosi che ci aiutano a conservare la salute.
Domenica 27 settembre. Corso teorico pratico
– ore 9:00 Corso teorico
– ore 11:00 Laboratorio pratico di cucina
– ore 13:30 Pranzo macro bio vegan
– ore 15:00 Conclusione

Contributo 40,00€. E’ possibile partecipare anche solo al pranzo (15,00€).

NOI SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO
Come ci trasformiamo in base a quello che mangiamo? Nel corpo, nella mente, nelle emozioni…
Domenica 27 settembre. Ore 17:00. Festival della Salute
Sala Torre del Lago. Centro Congressi Viareggio
Relatore: Silvia Petruzzelli

PRANZIAMO, CENIAMO, CUCINIAMO INSIEME
Ricordiamo, inoltre, che dal lunedì al giovedì è possibile pranzare (dalle 12:30 alle 14:00) e partecipare anche ai laboratori pratici di cucina (dalle 10:00). L’unico contributo previsto è quello del pranzo (zuppa e piatto misto: 12,00€). Il venerdì (dal 25 settembre 2015) è possibile cenare (ore 20:30) e partecipare ai laboratori pratici di cucina (dalle 18:30).

Informazioni e prenotazioni al 335 1016636 (Silvia).

Sede di MILANO
Via del Caravaggio 17. Informazioni e prenotazioni al 338 9852371 (Saverio).

CORSO DI HATA YOGA (aperto a tutti!)
Respiro e movimento per il benessere psicofisico. Il corso ha come obiettivo il miglioramento del benessere psico-fisico della persona attraverso movimenti lenti, dolci e graduali condotti con consapevolezza e in armonia con il respiro. Si ottengono così, senza sforzo eccessivo, la mobilizzazione e lo scioglimento delle articolazioni e la distensione muscolare che promuovono a loro volta l’abbandono delle tensioni fisiche e mentali.
Tutti i martedì e giovedì dalle 18.30 alle 20:00. Inizio corsi giovedì 17 settembre 2015 – Prima lezione di prova gratuita. Lezioni individuali a richiesta
Occorrente: abiti comodi, calze, asciugamano grande, copertina tipo plaid.

CORSI DI SHIATSU, QI GONG, PILATES
A settembre riprendono i corsi di Shiatsu come da calendario, Qi Gong (date ancora da definire) e Pilates (sabato mattino dalle 11 alle 12, con possibili nuovi corsi al mattino e sera: controllare il calendario).

Informazioni e prenotazioni al 338 9852371 (Saverio).

Per partecipare alle attività, è necessario essere soci. Il costo della tessera è di 10,00€.